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该怎么护发?看了你就知道了!
该怎么护发?看了你就知道了!

1、中医里的护发学
  
如果您的头发已经干枯,可采用中药内服、中药外敷、食膳等方法进行治疗。
 
黑芝麻:含有丰富的甘油酯、卯磷脂、钙、磷、铁等。具有补血生津、润泽皮肤、养发之功效,为滋肝肾、养五脏的理想强壮剂,适用于头发早白、贫血萎黄等症。
 
川穹:具有祛风、活血、润肤、止痒之功效,有利于头发营养改善。现代药理证明,川芎能扩张头部毛细血管,促进血液循环,增加头发营养,并使头发有良好的柔韧性和不易变脆的功能,且能延缓白发生长,保持头发润滑光泽。
 
枸杞子:含有美发美容必需的维生素和微量元素钙、磷、铁等.尤以维生素A和c含量高,在化妆品中添加枸杞子的提取物,可防止脱发,使头发乌黑发亮,同时经常食用枸杞,对缺乏维生素及微量元素而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。
 
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2、饮食左右发质的营养均匀否
  
有益于头发健康的饮食应该是准生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的,如鱼、家禽、度猪肉和牛羊肉等。
 
现代营养学家研究证明,缺乏铁、铜等矿物质,会引起头发过早变白,应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁等多科微量元素,如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等含物.此外,过多甜食、脂肪,会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发的有效方法之一。
 
不管是用中药还是饮食护发,本司小编提醒您最好能把自己的生活规律起来,现在熬夜已经正常化,但是熬夜带来的影响是巨大的。不仅仅对你的秀发产生影响长期下去还有可能会严重脱发后导致头发稀疏。拥有一个良好的睡眠是非常必要的。祝您身体健康。
 
 
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